Este contenido es informativo y no constituye un diagnóstico ni una recomendación personalizada. No sustituye la valoración de un médico, cirujano o fisioterapeuta. En caso de urgencia o empeoramiento, contacte rápidamente con un profesional sanitario.
Tareas complementarias
El salto vertical, el salto horizontal, los saltos repetidos y el aterrizaje evalúan restricciones diferentes. Un rendimiento similar entre lados no prueba que la estrategia de cadera, rodilla y tobillo sea comparable.
La observación asocia resultado, control, dolor, aprensión y capacidad de repetir bajo una fatiga controlada.
De lo previsible a lo específico
Las tareas bilaterales y planificadas preceden generalmente a las tareas unipodales, reactivas o multidireccionales. El orden exacto depende de la capacidad y el deporte.
No se trata de una lista de ejercicios para reproducir solo: la elección y la dosis dependen del seguimiento.
Pregunta frecuente
¿Es suficiente superar una prueba de salto monopodal (hop test)?
No. La distancia, la estrategia de aterrizaje, la fuerza, los síntomas y las exigencias del deporte deben ser considerados en conjunto.
Referencias
- Recomendaciones Aspetar, 2023Kotsifaki R et al. Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction.
Consultado el 30 de agosto de 2026
- Batería de pruebas, 2016Grindem H et al. Simple decision rules can reduce reinjury risk by 84% after ACL reconstruction: the Delaware-Oslo ACL cohort study.
Consultado el 30 de agosto de 2026