Ce contenu est informatif et ne constitue ni un diagnostic ni une recommandation personnalisée. Il ne remplace pas l’examen d’un médecin, chirurgien ou kinésithérapeute. En cas d’urgence ou d’aggravation, contactez rapidement un professionnel de santé.
Des tâches complémentaires
Saut vertical, saut horizontal, bonds répétés et réception évaluent des contraintes différentes. Une performance semblable entre côtés ne prouve pas que la stratégie de hanche, genou et cheville est comparable.
L’observation associe résultat, contrôle, douleur, appréhension et capacité à répéter sous une fatigue maîtrisée.
Du prévisible au spécifique
Les tâches bilatérales et planifiées précèdent généralement les tâches unipodales, réactives ou multidirectionnelles. L’ordre exact dépend de la capacité et du sport.
Il ne s’agit pas d’une liste d’exercices à reproduire seul : le choix et la dose relèvent du suivi.
Question fréquente
Réussir un hop test suffit-il ?
Non. La distance, la stratégie de réception, la force, les symptômes et les exigences du sport doivent être rapprochés.
Références
- Recommandations Aspetar, 2023Kotsifaki R et al. Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction.
Consulté le 30 août 2026
- Batterie de tests, 2016Grindem H et al. Simple decision rules can reduce reinjury risk by 84% after ACL reconstruction: the Delaware-Oslo ACL cohort study.
Consulté le 30 août 2026